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为达到较好的伸展效果，最佳时间是（）
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为达到较好的伸展效果，最佳时间是（）
A.3-5秒
B.5-10秒
C.10-30秒
D.40-60秒
正确答案：C
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效果
时间
时间：2024-12-12 15:56:18
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根据锻炼者的实际情况制定的运动计划，在实施过程中要定期进行反馈和（）
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下列伸展练习方式中较为安全且可以自己完成的是（）
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