射箭身体姿态，更多的是需要静态的支撑平衡与稳定。平板支撑、俯卧支撑（），肘侧撑（），单手俯卧支撑、平板俯卧举腿撑、对侧伸展支撑（）。_精华吧

射箭身体姿态，更多的是需要静态的支撑平衡与稳定。平板支撑、俯卧支撑（），肘侧撑（），单手俯卧支撑、平板俯卧举腿撑、对侧伸展支撑（）。

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射箭身体姿态，更多的是需要静态的支撑平衡与稳定。平板支撑、俯卧支撑（），肘侧撑（），单手俯卧支撑、平板俯卧举腿撑、对侧伸展支撑（）。

正确答案：可以有效锻炼腹肌；能够更有效的帮助射手建立良好的身体控制能力；能够更有效地帮助维持脊柱正直，抵抗侧屈，提升身体的稳定能力

Tag：中华射艺身体平板时间：2024-09-28 22:12:00

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