中跳在跳跃的空间占有上，尽最大限度的占有空间高度，要求空中舞姿展的开，幅度大、跳得高，因此、起跳是关键，通过在原地，双腿经蹲蓄满力量快速蹬地起跳，直上直下点上起落，自然加强了对爆发力训练的要求，更强化全身综合能力的协调。训练时要求有哪些：（）
中跳在跳跃的空间占有上，尽最大限度的占有空间高度，要求空中舞姿展的开，幅度大、跳得高，因此、起跳是关键，通过在原地，双腿经蹲蓄满力量快速蹬地起跳，直上直下点上起落，自然加强了对爆发力训练的要求，更强化全身综合能力的协调。训练时要求有哪些：（）
A、落地时注重脚下位置，膝关节控制、有力，韧性。
B、起跳时立腰、拔背，落地时膝关节不能松懈。
C、空中舞姿成形要快，并保持。
正确答案：ABC