请详细阐述弗鲁姆期望理论的主要内容并联系实际举例说明。

正确答案：期望理论是美国心理学家弗鲁姆1964年在《工作与激励》中提出的，其主要内容有：1.人们在预期行动会给个人带来具有吸引力的结果时，才会被激励起来去做某些事情。2.人们受到激励的程度取决于效价和期望值。效价是人们主观上对某一目标或成果的重视程度与评价高低；期望值是指个人主观认知的通过努力达到预期目标或成果的概率，它包括两个环节：一个是努力与绩效的联系，二是绩效与报酬的联系。3.个体从自身利益出发，通常倾向于选择他能够达到的报酬结果的绩效和努力水平。弗鲁姆的期望理论认为，我们想以某种特定方式行事的意愿强度取决于我们对某种特定结果及其吸引力的期望程度。从更实际的角度来说，当员工相信努力会带来良好的绩效评估，良好的绩效评估会带来组织奖励（例如奖金、加薪或晋升），而这些奖励可以满足员工的个人目标时，他们更有动力付出更多的努力。