对于刚开始运动的人，下列哪项建议是最适当的？
A、开始时选择低至中等强度的运动
B、直接进行高强度训练以快速见效
C、只做力量训练，不做有氧运动
D、每天训练，不需要休息日
正确答案：开始时选择低至中等强度的运动
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