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初学者练习瑜伽尽量不要憋气，保持顺畅呼吸。
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初学者练习瑜伽尽量不要憋气，保持顺畅呼吸。
正确答案：正确
Tag：
瑜伽
初学者
呼吸
时间：2024-05-22 15:23:17
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胸式呼吸的要领是：呼气时，肋间肌向外扩展，吸气时，向内收。
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呼吸是瑜伽的灵魂。
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腹式呼吸的吸氧气量比胸式呼吸要小。
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胸式呼吸和腹式呼吸一样，都有助于身体内脏的按摩，有益身体健康。
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胸式呼吸比腹式呼吸对内脏的按摩效果要大。
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胸式呼吸和腹式呼吸适合于绝大部分人练习。
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瑜伽呼吸对人的情绪调节有很好的帮助。
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练习呼吸可以在任何环境进行。
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