第二章单元测试

1、我们一般认为的核心部位包括：（）

A、臀部

B、腰部

C、腹部

D、腿部

正确答案：臀部；腰部；腹部；腿部；2、以下哪些选项不是核心力量训练的作用：（）

A、是健美操动作整体发力的主要环节

B、能够有效帮助健美操运动专项技术动作的运动损伤风险并起到很好的支持作用

C、对上下肢体的协同发力发挥着承上启下、稳定中心、传导力量的枢纽作用

D、提高身体灵活性，防止肌肉酸痛

正确答案：提高身体灵活性，防止肌肉酸痛

3、两头起是提高腹直肌力量的有效训练动作，动作时上身应尽量抬高，才能更好的提高核心力量。（）

A、正确

B、错误

正确答案：B

4、力量素质是人的机体或机体某一部分工作时克服外部阻力的能力。（）

A、正确

B、错误

正确答案：B

5、推小车练习时，双脚离地高度（被抬起高度）不同时对双臂的力量训练效果是一样的。（）

A、正确

B、错误

正确答案：B

6、大力扣球往往可以取得较好效果，所以，在排球动作练习时上肢力量越大越好。（）

A、正确

B、错误

正确答案：B

7、上肢力量练习时要学会控制力量的运用，根据场上不同的要求，运用不同的力量。（）

A、正确

B、错误

正确答案：A

8、力量素质在排球训练中的作用（）

A、没有作用

B、主要作用

C、基础作用

D、次要作用

正确答案：基础作用

9、排球训练中的力量素质不只是简单的力量大小，更需要对力量的控制。（）

A、正确

B、错误

正确答案：A

10、下肢力量只要靠下肢大肌肉群提供，练好大肌肉群力量就可以了。（）

A、正确

B、错误

正确答案：B