健身爱好者常常进行力量型运动，“力量型运动”又名什么？

A.抗阻力运动

B.有氧运动

正确答案：A

力量型运动，又称为抗阻力运动。它是一种强调肌肉力量和爆发力的运动形式。对于身体爱好者来说，力量型运动是非常重要的，因为它可以提高肌肉的力量和耐力，帮助塑造健康有型的身体。

在力量型运动中，身体需要克服阻力来完成动作。这种阻力可以来自于重力、器械、举重等多种形式。通过持续进行力量型运动，肌肉会逐渐适应并增长，提高力量水平。

与有氧运动相比，力量型运动更加强调肌肉的负荷和收缩力度。它可以有效地增加肌肉的纤维密度，促进肌肉的增长和修复。此外，力量型运动还可以提高骨骼的密度和结构强度，预防骨质疏松症。

常见的力量型运动包括举重、引体向上、深蹲、卧推等。这些运动都需要合理的姿势和正确的频率，才能达到预期的效果。因此，在进行力量型运动之前，建议咨询专业的教练或医生，制定适合自己的训练计划。

总而言之，力量型运动对于身体健康和形体塑造都有着重要的作用。通过坚持进行力量型运动，你可以增强肌肉力量，提高身体素质，享受健康活力的生活。