智慧树知到《教你成为健身达人》章节测试答案


智慧树知到《教你成为健身达人》章节测试答案

第一章单元测试

1、只要身体健康就可以认为是健康的人。

A.正确

B.错误

正确答案:错误

2、一次锻炼后可使心跳次数()。

A.加快

B.减少

正确答案:加快

3、以下哪个选项为健康的生活方式。

A.暴饮暴食

B.三餐有规律 少吃零食

C.晚睡晚起

正确答案:三餐有规律 少吃零食

4、成年人每天应保持()小时的睡眠。

A.越多越好

B.12-15小时

C.7-8小时

D.3-5小时

正确答案:7-8小时

5、1公斤肌肉大约可消耗75-110卡里路的热量。

A.正确

B.错误

正确答案:正确

第二章单元测试

1、骨和()构成了骨骼系统。

A.血管

B.肌肉

C.关节

正确答案:关节

2、骨骼和()系统又共同构成了运动系统。

A.关节

B.消化

C.肌肉

正确答案:肌肉

3、人体全身的骨骼肌有()块。

A.278

B.639

C.554

D.近千块

正确答案:639

4、肌肉有3种类型,为心脏特有的称为()。

A.心肌

B.随意肌

C.胸肌

正确答案:心肌

5、以下哪个部分为肩肌()。

A.肱二头肌

B.三角肌

C.背阔肌

正确答案:三角肌

6、两个练习组之间的休息称为()。

A.次数

B.间歇

C.重量

正确答案:间歇

7、躯干肌有上肢肌、下肢肌、腹肌三大肌群组成。

A.正确

B.错误

正确答案:错误

8、肱三头肌位于上臂前面皮下()。

A.正确

B.错误

正确答案:错误

第三章单元测试

1、三角肌的特点:体积小、力量大、耐力差()。

A.正确

B.错误

正确答案:正确

2、以下哪个动作是发展三角肌力量()。

A.屈肘

B.低头

C.徒手推举

正确答案:徒手推举

3、斜方肌止点在锁骨外侧三分之二()。

A.正确

B.错误

正确答案:错误

4、斜方肌力量不足容易造成()。

A.“溜肩”

B.“耸肩”

正确答案:“溜肩”

5、双臂肩环绕动作无法使斜方肌得到练习()。

A.正确

B.错误

正确答案:错误

第四章单元测试

1、提重物时,会使用到肱三头肌。

A.正确

B.错误

正确答案:正确

2、肱二头肌位于上臂(),整肌呈梭形。

A.下部

B.后侧

C.前侧

D.上部

正确答案:前侧

3、肱二头肌短头起止于()喙突。

A.肩胛冈

B.三角肌

C.肩胛骨

正确答案:肩胛骨

4、肱二头肌收缩时,肘关节()。

A.弯曲

B.不变

C.伸直

正确答案:弯曲

5、肱三头肌和肱二头肌的训练时间比应为()。

A.3:2

B.2:3

C.1:1

D.2:1

正确答案:3:2

第五章单元测试

1、腹部主要由()和腹外斜肌组成。

A.胸肌

B.腹肌