小慧连着3次大学英语4级考试成绩都很不理想，她感觉自己已经很努力学习了，因此感到非常沮丧，她最近每天都关在寝室打游戏，拒绝跟别人沟通。为了防止这种抑郁情绪转化为抑郁症，她可以采取什么方法自我调节？（）
小慧连着3次大学英语4级考试成绩都很不理想，她感觉自己已经很努力学习了，因此感到非常沮丧，她最近每天都关在寝室打游戏，拒绝跟别人沟通。为了防止这种抑郁情绪转化为抑郁症，她可以采取什么方法自我调节？（）
A.转变“学英语就是为了考级过关“的想法，积极参加一些跟英语相关的社团活动（）
B.制定规律的作息，保证充足的睡眠
C.积极与室友或其他同学交往，请教备考方法
D.做一些有氧运动，如跑步、散步、游泳、打球等
正确答案：ABCD