埃利斯认为：事件本身并非是引起情绪反应或行为后果的原因，而人们对事件的不合理信念、才是真正的原因所在。因此要改善人们的不良情绪和行为，就要劝导干预非理性观念的发生与存在，取而代之以（）的观念。等到劝导干预产生了效果，就会产生新的感觉。

---

---

---

---