3、运动完之后的拉伸以（）为主？

A.静态拉伸

B.动态拉伸

正确答案：静态拉伸

4、以下食物中不属于蛋白质的食物有（）。

A.牛肉

B.鸡胸肉

C.红薯

D.大豆

正确答案：红薯

5、有氧运动指的是（）。

A.长时间大强度的运动

B.长时间中低强度的运动

C.短时间大强度的运动

D.短时间中低强度的运动

正确答案：长时间中低强度的运动

6、下列对柔韧性描述正确的是（）。

A.男性和女性的柔韧性实际上是一样的

B.脂肪不会影响柔韧性

C.幼儿时期的柔韧性不是最佳的

D.中枢神经会影响柔韧性

正确答案：中枢神经会影响柔韧性

7、下列与健康状况不相关的因素（）。

A.身高

B.体重

C.血压

D.脂肪百分比

正确答案：身高

8、3分钟台阶测试的目的是测量（）。

A.心肺耐力

B.肌肉耐力

C.平衡性

D.协调性

正确答案：心肺耐力

9、在热身运动中一般以（）运动为主。

A.拉伸

B.关节

正确答案：拉伸

10、自我监测三方面内容不包括（）。

A.脉搏

B.血压

C.疲劳监测

D.吸氧量

正确答案：吸氧量

1、民族健身操比赛场地为（）米。

A.15×15

B.16×16

C.17×17

D.18×18

正确答案：16×16

2、目前民族健身操比赛人数为（）人。

A.4-6

B.4-8

C.6-14

D.8-16

正确答案：8-16

3、民族健身操比赛评分采用（）。

A.百分制

B.10分制

C.等级制

正确答案：10分制

4、民族健身操分徒手健身操和（）健身操。

A.持重器械

B.持轻器械

正确答案：持轻器械

5、目前修改规则后民族健身操成套动作时间为（）。

A.4分30秒±10秒

B.3分30秒±10秒

C.3分20秒±10秒

正确答案：3分20秒±10秒

6、民族健身操分为（）。

A.艺术类

B.推广类

C.表演类

D.竞技类

正确答案：推广类#竞技类

7、民族健身操具有（）特点。

A.观赏性

B.民族性

C.体育性

正确答案：观赏性#民族性#体育性

8、民族健身操比赛时要求必须着（）。

A.改良过便宜运动的民族服装

B.一般运动服

C.健美操服

正确答案：改良过便宜运动的民族服装

9、民族健身操比赛时妆容要求为（）。

A.发型整洁

B.妆容亮丽、庄重

C.需画淡妆

正确答案：发型整洁#妆容亮丽、庄重#需画淡妆

10、民族健身操必须在音乐伴奏下比赛，其对音乐的要求有（）。

A.韵律感强、节奏鲜明

B.可以使用一首或多首乐曲混合的音乐

C.体现本民族音乐特色

正确答案：韵律感强、节奏鲜明#可以使用一首或多首乐曲混合的音乐#体现本民族音乐特色