根据影响静脉回心血量的因素，谈谈剧烈运动后如何促进疲劳的消除。

正确答案：剧烈运动时，由于血液大部分流向运动的肌肉，运动后为了加速疲劳的消除，就应促进肌肉中大量的静脉血快速流回心脏，再进入肺循环，从而是静脉血动脉化，消除其中致疲劳的代谢废物。根据影响静脉回心血量的因素，剧烈运动后，首先应该慢跑或走一段时间，目的在于利用骨骼肌的肌肉泵作用，加速静脉血回流；其次，要注意深呼吸，特别是深吸气，以降低中心静脉压，增加外周静脉压和中心静脉压的压力梯度，促进静脉血回流；第三，当机稍平缓一些后，可采用降低体位或平卧位休息，若是以下肢为主的运动，还可以躺着举起双腿，并抖动，这样可以降低重心，减少重力对于下肢静脉血液回流的阻碍作用，加速下肢静脉血回流心脏。