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提高高强度间歇训练强度的方法主要有（）
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提高高强度间歇训练强度的方法主要有（）
A.增加训练负荷
B.提高锻炼次数
C.增加训练组数
D.缩短间歇时间
正确答案：ABCD
Tag：
健身起跑线
负荷
强度
时间：2021-11-30 14:27:41
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最常用的HIIT动作有（）
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高强度间歇训练采用高强度运动和短时间休息交替进行，以最大限度地燃烧热量和锻炼心肺功能。（）
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在做波比跳的时候，一定要将每一个动作都做标准，向上跳动的时候，尽量将你的身体跳高，这会帮助你的身体进行更好燃脂（）
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间歇运动并不能完全取代传统运动，建议如果有时间，应仍以缓和的有氧运动为主，例如慢跑、游泳或骑自行车。（）
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进行间歇训练需要把握的原则有（）
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高强度间歇训练的运动强度较大，因此在开始训练前要做好热身工作，以免在训练中造成肌肉拉伤，训练结束后也要进行拉伸。（）
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练习过程中，脚间距过窄，不能蹲太深，可以不将股四头肌练的过于强壮而显腿粗。（）
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腿部肌群是由多个肌肉组成，其中体积最大的肌肉是臀大肌（）
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练习臀桥时，肩胛骨要离开地面，臀部上顶，越高越好。（）
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腿部肌群练习，最重要的是深蹲练习，在练习过程中蹲起时，背部应该始终保持挺直。（）
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负重杠铃深蹲时，杠铃杆应放于
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在练习深蹲动作时，脚尖应()约（）
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腿的视觉长度是由（）造成的。
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人体力量最大的肌群是什么？
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肩关节水平内收和肩关节内旋是胸大肌的生理功能。（）
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请选择重点练习胸大肌中缝的动作
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请选择重点练习胸大肌上部的动作
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请选择重点练习胸大肌中部的动作
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在做杠铃推举练习胸大肌时，双手应
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以下哪个动作更多的练习胸大肌的上部。