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为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（）或按摩。
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知识竞赛未分类
为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（）或按摩。
A.热身活动
B.调整呼吸的活动
C.放松肌肉的活动(正确答案)
D.大强度运动
Tag：
体育与健康知识竞赛
肌肉
强度
时间：2021-11-24 15:07:11
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肥胖症患者应在保持正常必需的能量摄入情况下，增加每天的运动量，运动时以（）为主。
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（）是减肥治疗中最为积极理想的方案。
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运动的次数一般为每日或者隔日1次，或者每周至少不少于4次，间隔时间不宜超过（）天。
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运动后，补充（）有利于减轻疲劳，缓解肌肉酸痛，增强体能及保护细胞免于自由基损伤。但不能过量补充。
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