正确答案：√

5.1有人帮你吗？

1、心理学认为，一个人所能得到的社会支持包括（）和对支持的利用度。

A、主动支持、被动支持

B、客观支持、主观支持

C、长期支持、短期支持

D、有效支持、无效支持

正确答案：B

2、当小王有压力时，小李替小王分担工作，解决困难，这样的社会支持属于（）。

A、信息支持

B、信任支持

C、社会成员支持

D、工具性支持

正确答案：D

3、下列选项中，属于社会支持的是（）。

A、信息支持

B、信任支持

C、社会成员支持

D、工具性支持

正确答案：ABCD

4、社会支持作用机制中的主效果模型认为，社会支持具有普遍的增益效果。（）

正确答案：√

5、社会支持作用机制中的缓冲器模型认为，社会支持仅在应激条件下与身心健康发生联系。（）

正确答案：√

6.1你的应对方式健康吗？

1、心理学家拉扎鲁斯将应对分为以（）为中心和以（）为中心的两类。

A、对象、结果

B、问题、对象

C、结果、情绪

D、问题、情绪

正确答案：D

2、转移注意焦点，避免思考引起压力的原因，这种应对策略属于（）的应对。

A、以对象为中心

B、以问题为中心

C、以情绪为中心

D、以结果为中心

正确答案：C

3、对于个体可以控制和改变的时间，人们往往采取（）的应对。

A、以对象为中心

B、以问题为中心

C、以情绪为中心

D、以结果为中心

正确答案：B

4、在压力导致压力感受的过程中，（）属于中介型因素。

A、压力源

B、认知方式

C、社会支持系统

D、应对方式

正确答案：BCD

5、人面对压力时，只要采取应对，就一定会对压力会产生正性效果。（）

正确答案：X

7.1化职场压力为动力

1、心理学中，（）可以作为压力的客观指标。

A、睡眠

B、压力

C、腰酸背痛

D、负性情绪

正确答案：ABCD

2、下列生理表现中，可能是压力大的表现是（）。

A、入睡迟缓

B、醒后疲乏无力

C、胃口不好

D、腰酸背疼

正确答案：ABCD

3、在职场中，如果我们能提高对工作的兴趣，则可以减轻工作压力。（）

正确答案：√

4、工作中如果没有压力，对工作的效果不会有影响。（）

正确答案：X

5、一个人对压力、挫折的耐受力越高，则他感受到的压力也会更高。（）

正确答案：X

6、经常关注压力事件可使人减少压力感。（）

正确答案：X

8.1酸葡萄策略

1、面对压力事件时，我们可以通过改变想法来缓解压力，它的步骤包括（）。