B:捋是用单手或双手黏住对方腕与肘，向左右侧后牵引，听劲顺势引进落空。

C:掤是屈臂呈弧形举于体前，掌心朝内，力达前臂外侧。

D:按是用手指手掌接触对方向前或向下推按，引而后发为按。

答案: 【

挤是一臂屈于胸前，另一手扶于屈臂手的腕部或前臂内侧，两臂同时向前走劲叫挤。

;

捋是用单手或双手黏住对方腕与肘，向左右侧后牵引，听劲顺势引进落空。

;

掤是屈臂呈弧形举于体前，掌心朝内，力达前臂外侧。

;

按是用手指手掌接触对方向前或向下推按，引而后发为按。

】

9、选择题:太极拳的主要技法“五步”中（ ）才是这些技法相配合的核心。

A:前进

B:左顾右盼

C:后退

D:中定

答案: 【

中定

】

10、选择题:“简化太极拳”是（ ）年原国家体委（现国家体育总局）在杨式太极拳的基础上﹐删去繁难和重复的动作，按照由简到繁、由易到难的原则选取24式编成的。

A:1956

B:1969

C:1958

D:1968

答案: 【

1956

】

第四章 章节测试

1、选择题:健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华悠久文化的组成部分。

A:错

B:对

答案: 【对】

2、选择题:健身气功八段锦预备势动作要点：头正颈直，下颏微收，舌抵上腭，沉肩坠肘，含胸收腹，松垮敛臀，呼吸徐缓，气沉丹田。

A:对

B:错

答案: 【对】

3、选择题:“两手托天理三焦”两手上托时两眼始终要平视前方。

A:对

B:错

答案: 【错】

4、选择题:“两手盘足固肾腰”动作要点是两掌向下摩运至脚背时要低头，微屈膝。

A:错

B:对

答案: 【错】

5、选择题:“摇头摆尾祛心火”动作要求马步下蹲时，要收髋敛臀，上体中正。

A:对

B:错

答案: 【对】

6、选择题:国家体育总局第4号令《健身气功管理暂行办法》是时候颁布的（ ）。

A:1978年

B:1989年

C:2000年

D:2018年

答案: 【2000年】

7、选择题:关于“左右开弓似射雕”下列说法错误的是（ ）。

A:改善微循环

B:增大肺活量

C:提高心肺功能

D:提高腰椎的灵活性

答案: 【提高腰椎的灵活性】

8、选择题:关于“松紧结合，动静相兼”说法错误的是（ ）。

A:形体的放松是指所有动作一点不能用力

B:松，指精神与形体两方面的放松

C:紧，是指习练中适当用力，且缓慢进行

D:精神的放松主要是解除心理紧张状态

答案: 【形体的放松是指所有动作一点不能用力】

9、选择题:下列哪套功法不是健身气功四套普及功法之一。（ ）A:十二段锦

B:易筋经

C:六字诀

D:八段锦

答案: 【十二段锦】

10、选择题:古代导引、按跷主要为哪一家的养生方法？（ ）A:医家

B:佛家

C:儒家

D:道家

答案: 【医家】