181、以下哪种舞蹈有“足尖舞”的别称？
A、芭蕾舞
B、踢踏舞
正确答案：A
答案解析：芭蕾舞最重要的一个特征即女演员表演时以脚尖点地，故又称“足尖舞”。足尖舞是芭蕾舞中极具特色与标志性的技巧，舞者通过特制的足尖鞋，用脚尖支撑身体完成各种优美、轻盈且富有表现力的动作，像旋转、跳跃等，极大地增强了舞蹈的艺术魅力与观赏性。而踢踏舞主要特点是舞者利用脚的各个部位，通过快速击打地面发出有节奏的声响，重点在于脚步击打节奏的表现，并非足尖站立舞蹈，所以“足尖舞”的别称不属于踢踏舞。
182、蚂蚁庄园2025年10月9日答案是什么？
0脂食品吃不胖是真的吗？
A、是假的哦
B、当然啦
正确答案：A
答案解析：“0脂食品”即宣称不含脂肪的食品，但这并不意味着吃了就不会胖。一方面，很多“0脂食品”为了保证口感，会添加较多的糖分，而过量的糖在体内会转化为脂肪储存起来，导致体重增加。另一方面，即使食品中没有脂肪，过量摄入其他营养成分，如碳水化合物、蛋白质等，当摄入量超过身体消耗时，也会以脂肪的形式堆积，从而使人发胖。所以“0脂食品吃不胖”这种说法是假的，答案选A。
被称为新材料之母的稀土是一种土吗？
A、不是
B、是
正确答案：A
答案解析：稀土虽然名字中有“土”，但它并不是传统意义上的土。稀土是元素周期表中的镧系元素和钪、钇共17种金属化学元素的总称。这些元素具有独特的物理和化学性质，在电子、新能源、环保、医疗、航空航天等众多高科技领域有着不可或缺的应用，对现代工业的发展起着关键作用。它们通常以氧化物或其他化合物的形式存在于矿石中，需要经过复杂的提取和加工过程才能获得，并非像日常所见的土壤那样简单的物质，所以答案为A选项，不是。
183、被称为新材料之母的稀土是一种土吗？
A、不是
B、是
正确答案：A
答案解析：稀土虽然名字中有“土”，但它并不是传统意义上的土。稀土是元素周期表中的镧系元素和钪、钇共17种金属化学元素的总称。这些元素具有独特的物理和化学性质，在电子、新能源、环保、医疗、航空航天等众多高科技领域有着不可或缺的应用，对现代工业的发展起着关键作用。它们通常以氧化物或其他化合物的形式存在于矿石中，需要经过复杂的提取和加工过程才能获得，并非像日常所见的土壤那样简单的物质，所以答案为A选项，不是。
184、0脂食品吃不胖是真的吗？
A、是假的哦
B、当然啦
正确答案：A
答案解析：“0脂食品”即宣称不含脂肪的食品，但这并不意味着吃了就不会胖。一方面，很多“0脂食品”为了保证口感，会添加较多的糖分，而过量的糖在体内会转化为脂肪储存起来，导致体重增加。另一方面，即使食品中没有脂肪，过量摄入其他营养成分，如碳水化合物、蛋白质等，当摄入量超过身体消耗时，也会以脂肪的形式堆积，从而使人发胖。所以“0脂食品吃不胖”这种说法是假的，答案选A。
185、蚂蚁庄园2025年10月8日答案是什么？
节气小知识：寒露这个名称的含义是？
A、露气寒冷将要凝结
B、冬天不宜手脚外露
正确答案：A
答案解析：寒露是二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气。此时太阳到达黄经195°，气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了，“露气寒冷，将凝结也”很好地诠释了寒露名称的含义。而“冬天不宜手脚外露”与寒露名称本身的含义并无直接关联，它更多是基于冬季寒冷气候下的一种生活建议。所以寒露名称的含义是露气寒冷将要凝结，答案选A。
寒露时节的天气特点是什么？
A、昼渐短夜渐长
B、昼夜温差逐渐减小
正确答案：A
答案解析：寒露过后，太阳直射点继续向南半球移动，北半球获得的太阳辐射热量逐渐减少。在这种情况下，白昼时间逐渐缩短，夜晚时间逐渐增长，即昼渐短夜渐长。而随着寒露节气的到来，天气逐渐转凉，白天因为太阳照射气温相对较高，夜晚无太阳辐射气温迅速下降，导致昼夜温差是逐渐增大，并非逐渐减小。所以答案是A选项。
186、寒露时节的天气特点是什么？
A、昼渐短夜渐长
B、昼夜温差逐渐减小
正确答案：A
答案解析：寒露过后，太阳直射点继续向南半球移动，北半球获得的太阳辐射热量逐渐减少。在这种情况下，白昼时间逐渐缩短，夜晚时间逐渐增长，即昼渐短夜渐长。而随着寒露节气的到来，天气逐渐转凉，白天因为太阳照射气温相对较高，夜晚无太阳辐射气温迅速下降，导致昼夜温差是逐渐增大，并非逐渐减小。所以答案是A选项。
187、节气小知识：寒露这个名称的含义是？
A、露气寒冷将要凝结
B、冬天不宜手脚外露
正确答案：A
答案解析：寒露是二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气。此时太阳到达黄经195°，气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了，“露气寒冷，将凝结也”很好地诠释了寒露名称的含义。而“冬天不宜手脚外露”与寒露名称本身的含义并无直接关联，它更多是基于冬季寒冷气候下的一种生活建议。所以寒露名称的含义是露气寒冷将要凝结，答案选A。
188、蚂蚁庄园2025年10月7日答案是什么？
小鸡宝宝考考你：馕是我国哪个地方的传统美食？
A、新疆
B、西藏
正确答案：A
答案解析：馕是新疆地区极具代表性的传统美食。它是以面粉为主要原料，多为发酵的面，添加芝麻、洋葱、鸡蛋、清油、酥油、牛奶、盐、糖等佐料烤制而成。馕的种类繁多，形态多样，在新疆的饮食文化中占据重要地位，当地人们日常饮食经常会食用馕，并且由于其易于保存，适合新疆一些地区的生活特点。而西藏的传统美食主要有糌粑、酥油茶、青稞酒等，并没有馕，所以答案选A。
参观敦煌莫高窟时，以下哪种行为是绝对禁止的？
A、用手触摸壁画
B、驻足仔细观看
正确答案：A
答案解析：敦煌莫高窟的壁画历经千年岁月，十分脆弱。用手触摸壁画，手上的油脂、汗液等会对壁画的颜料等造成不可逆的损害，加速壁画的老化、褪色和剥落，严重破坏这些珍贵的文化遗产。而驻足仔细观看是正常的参观行为，只要保持适当的距离，不做出其他不当举动，不会对莫高窟造成损害，反而有助于人们更好地欣赏和领略其艺术魅力。所以绝对禁止的行为是用手触摸壁画，答案选A。
189、参观敦煌莫高窟时，以下哪种行为是绝对禁止的？
A、用手触摸壁画
B、驻足仔细观看
正确答案：A
答案解析：敦煌莫高窟的壁画历经千年岁月，十分脆弱。用手触摸壁画，手上的油脂、汗液等会对壁画的颜料等造成不可逆的损害，加速壁画的老化、褪色和剥落，严重破坏这些珍贵的文化遗产。而驻足仔细观看是正常的参观行为，只要保持适当的距离，不做出其他不当举动，不会对莫高窟造成损害，反而有助于人们更好地欣赏和领略其艺术魅力。所以绝对禁止的行为是用手触摸壁画，答案选A。
190、小鸡宝宝考考你：馕是我国哪个地方的传统美食？
A、新疆
B、西藏
正确答案：A
答案解析：馕是新疆地区极具代表性的传统美食。它是以面粉为主要原料，多为发酵的面，添加芝麻、洋葱、鸡蛋、清油、酥油、牛奶、盐、糖等佐料烤制而成。馕的种类繁多，形态多样，在新疆的饮食文化中占据重要地位，当地人们日常饮食经常会食用馕，并且由于其易于保存，适合新疆一些地区的生活特点。而西藏的传统美食主要有糌粑、酥油茶、青稞酒等，并没有馕，所以答案选A。
191、蚂蚁庄园2025年10月6日答案是什么？
小鸡宝宝考考你：以下哪一项是冰皮月饼的主要原料？
A、糯米粉
B、绿豆粉
正确答案：A
答案解析：冰皮月饼的主要原料是糯米粉。冰皮月饼的冰皮部分是通过将糯米粉、粘米粉、澄粉等按一定比例混合，加入适量的糖、油和水等调制后蒸熟制成，其口感软糯、Q弹。而绿豆粉一般是制作绿豆糕等点心的原料，并非冰皮月饼的主要原料，所以答案选A。
云腿月饼是我国哪个地方的中秋特色美食？
A、云南省
B、四川省
正确答案：A
答案解析：云腿月饼是云南省的中秋特色美食。它以宣威火腿为主要原料，将火腿切成小块，配以冬蜂蜜、猪油、白糖等制成馅心，再用紫麦面粉包心烘烤而成。云腿月饼将火腿的咸香与蜂蜜等的香甜完美融合，口感独特。四川有灯影牛肉丝、夫妻肺片等特色美食，但云腿月饼并非四川的特色中秋美食，所以答案是A选项云南省。
192、云腿月饼是我国哪个地方的中秋特色美食？
A、云南省
B、四川省
正确答案：A
答案解析：云腿月饼是云南省的中秋特色美食。它以宣威火腿为主要原料，将火腿切成小块，配以冬蜂蜜、猪油、白糖等制成馅心，再用紫麦面粉包心烘烤而成。云腿月饼将火腿的咸香与蜂蜜等的香甜完美融合，口感独特。四川有灯影牛肉丝、夫妻肺片等特色美食，但云腿月饼并非四川的特色中秋美食，所以答案是A选项云南省。
193、小鸡宝宝考考你：以下哪一项是冰皮月饼的主要原料？
A、糯米粉
B、绿豆粉
正确答案：A
答案解析：冰皮月饼的主要原料是糯米粉。冰皮月饼的冰皮部分是通过将糯米粉、粘米粉、澄粉等按一定比例混合，加入适量的糖、油和水等调制后蒸熟制成，其口感软糯、Q弹。而绿豆粉一般是制作绿豆糕等点心的原料，并非冰皮月饼的主要原料，所以答案选A。
194、蚂蚁庄园2025年10月5日答案是什么？
街头遇到“扫码送礼品”关注公众号拿小礼物可以扫码吗？
A、有风险不能扫
B、有礼物可以扫
正确答案：A
答案解析：街头“扫码送礼品”的活动存在诸多风险，不能随意扫码。一些不法分子可能会利用这种方式诱导人们扫描带有病毒或恶意程序的二维码，一旦扫码，手机可能会被植入木马病毒，导致个人信息泄露，如通讯录、短信内容、账号密码等被窃取，进而可能遭遇诈骗，造成财产损失。此外，扫码关注的公众号也可能是非法或不良的，后续会推送大量垃圾信息甚至诈骗信息，对个人生活和财产安全构成威胁。所以，面对这类“扫码送礼品”活动，应保持警惕，不要贪图小便宜而随意扫码。
猜一猜：阅兵式上飞机拉出的彩烟颜色是由什么决室的？
A、特制化学试剂
B、喷射时的温度
正确答案：A
答案解析：阅兵式上飞机拉出的彩烟颜色是由特制化学试剂决定的。这种特制化学试剂含有不同的染色剂，当它们被高温高压气体从飞机特定装置中喷出后，迅速雾化形成彩烟，不同的染色剂会呈现出不同的颜色，如红色、绿色、黄色等，从而在空中形成绚丽多彩的烟雾轨迹。而喷射时的温度主要影响彩烟的形成效果，比如让彩烟更好地扩散、成型等，但并不能决定彩烟的颜色，所以答案是A选项。
195、猜一猜：阅兵式上飞机拉出的彩烟颜色是由什么决室的？
A、特制化学试剂
B、喷射时的温度
正确答案：A
答案解析：阅兵式上飞机拉出的彩烟颜色是由特制化学试剂决定的。这种特制化学试剂含有不同的染色剂，当它们被高温高压气体从飞机特定装置中喷出后，迅速雾化形成彩烟，不同的染色剂会呈现出不同的颜色，如红色、绿色、黄色等，从而在空中形成绚丽多彩的烟雾轨迹。而喷射时的温度主要影响彩烟的形成效果，比如让彩烟更好地扩散、成型等，但并不能决定彩烟的颜色，所以答案是A选项。
196、街头遇到“扫码送礼品”关注公众号拿小礼物可以扫码吗？
A、有风险不能扫
B、有礼物可以扫
正确答案：A
答案解析：街头“扫码送礼品”的活动存在诸多风险，不能随意扫码。一些不法分子可能会利用这种方式诱导人们扫描带有病毒或恶意程序的二维码，一旦扫码，手机可能会被植入木马病毒，导致个人信息泄露，如通讯录、短信内容、账号密码等被窃取，进而可能遭遇诈骗，造成财产损失。此外，扫码关注的公众号也可能是非法或不良的，后续会推送大量垃圾信息甚至诈骗信息，对个人生活和财产安全构成威胁。所以，面对这类“扫码送礼品”活动，应保持警惕，不要贪图小便宜而随意扫码。
197、蚂蚁庄园2025年10月4日答案是什么？
高原鼠兔在冬季的能量消耗竟然比夏季还低30%的主要原因是？
A、降低体温减少活动
B、冬眠
正确答案：A
答案解析：高原鼠兔在冬季能量消耗比夏季低30%主要是因为它们会降低体温、减少活动。研究人员通过在鼠兔腹腔内埋置体温记录装置和活动自动记录设备等监测发现，在冬季高原鼠兔会降低自己的体温，同时减少活动量，进而降低了能量消耗。此外，从生态学角度来看，夏季鼠兔需频繁觅食储草备冬，还要应对捕食者、完成繁殖，能耗自然更高；而冬季鼠兔减少外出，多待在洞穴中，洞穴温度比地表稳定，活动量减少避免了无谓的能量浪费。B选项错误，高原鼠兔并不冬眠。
《唐诗三百首》最初选录的诗正好是300首吗？
A、并不是
B、当然是
正确答案：A
答案解析：《唐诗三百首》最初选录的诗并不是正好300首，而是310首。《唐诗三百首》是清代蘅塘退士孙洙编选的唐诗选集，成书于乾隆二十九年（1764）。此书共八卷（或作六卷），选诗310首。后四藤吟社本又增补杜甫《咏怀古迹》三首。
198、《唐诗三百首》最初选录的诗正好是300首吗？
A、并不是
B、当然是
正确答案：A
答案解析：《唐诗三百首》最初选录的诗并不是正好300首，而是310首。《唐诗三百首》是清代蘅塘退士孙洙编选的唐诗选集，成书于乾隆二十九年（1764）。此书共八卷（或作六卷），选诗310首。后四藤吟社本又增补杜甫《咏怀古迹》三首。
199、高原鼠兔在冬季的能量消耗竟然比夏季还低30%的主要原因是？
A、降低体温减少活动
B、冬眠
正确答案：A
答案解析：高原鼠兔在冬季能量消耗比夏季低30%主要是因为它们会降低体温、减少活动。研究人员通过在鼠兔腹腔内埋置体温记录装置和活动自动记录设备等监测发现，在冬季高原鼠兔会降低自己的体温，同时减少活动量，进而降低了能量消耗。此外，从生态学角度来看，夏季鼠兔需频繁觅食储草备冬，还要应对捕食者、完成繁殖，能耗自然更高；而冬季鼠兔减少外出，多待在洞穴中，洞穴温度比地表稳定，活动量减少避免了无谓的能量浪费。B选项错误，高原鼠兔并不冬眠。
200、蚂蚁庄园2025年10月3日答案是什么？
猜一猜：大文豪苏东坡钟爱的“三白饭”包括哪三样？
A、白饭、白萝卜、盐
B、白菜、白肉、白鱼
正确答案：A
答案解析：“三白饭”指的是白饭、白萝卜、盐。苏东坡在生活条件艰苦时，常以“三白饭”为食，并觉得其滋味悠长。他的好友刘贡父听闻后，故意宴请苏东坡吃“皛饭”，以白饭、白萝卜、盐对应“三白饭”。而B选项中的白菜、白肉、白鱼并不属于苏东坡所钟爱的“三白饭”范畴。
手指长倒刺是缺乏维生素吗？
A、不一定哦
B、肯定是的
正确答案：A
答案解析：手指长倒刺不一定是缺乏维生素。虽然维生素缺乏可能在一定程度上影响皮肤状态，但长倒刺最常见的原因是皮肤干燥和物理摩擦。日常生活中，频繁洗手、接触粗糙物品等，会使手部皮肤表面的油脂减少，角质层水分流失，变得干燥易剥离，从而形成倒刺。此外，经常咬指甲、撕扯倒刺周围皮肤等不良习惯，也可能促使倒刺产生。所以手指长倒刺并不一定是缺乏维生素导致的，故答案选A。
201、手指长倒刺是缺乏维生素吗？
A、不一定哦
B、肯定是的
正确答案：A
答案解析：手指长倒刺不一定是缺乏维生素。虽然维生素缺乏可能在一定程度上影响皮肤状态，但长倒刺最常见的原因是皮肤干燥和物理摩擦。日常生活中，频繁洗手、接触粗糙物品等，会使手部皮肤表面的油脂减少，角质层水分流失，变得干燥易剥离，从而形成倒刺。此外，经常咬指甲、撕扯倒刺周围皮肤等不良习惯，也可能促使倒刺产生。所以手指长倒刺并不一定是缺乏维生素导致的，故答案选A。
202、猜一猜：大文豪苏东坡钟爱的“三白饭”包括哪三样？
A、白饭、白萝卜、盐
B、白菜、白肉、白鱼
正确答案：A
答案解析：“三白饭”指的是白饭、白萝卜、盐。苏东坡在生活条件艰苦时，常以“三白饭”为食，并觉得其滋味悠长。他的好友刘贡父听闻后，故意宴请苏东坡吃“皛饭”，以白饭、白萝卜、盐对应“三白饭”。而B选项中的白菜、白肉、白鱼并不属于苏东坡所钟爱的“三白饭”范畴。
203、蚂蚁庄园2025年10月2日答案是什么？
“吃醋”会引起骨质疏松吗？
A、肯定是假的
B、是真的哦
正确答案：A
答案解析：“吃醋会引起骨质疏松”这种说法是没有科学依据的。虽然醋酸具有一定酸性，但在正常饮食中，人体摄入醋的量相对较少，进入人体后，会被人体的酸碱缓冲系统进行调节，使人体的内环境pH值维持在相对稳定的范围内，不会对骨骼中的钙造成明显影响。而且适量吃醋对健康有益，比如可能有助于开胃、促进消化等。所以“吃醋会引起骨质疏松”肯定是假的。
成语“冬日可爱”通常用来形容？
A、人的性格温和亲切
B、冬天雪景非常漂亮
正确答案：A
答案解析：“冬日可爱”出自《左传·文公七年》，原文为“赵衰，冬日之日也；赵盾，夏日之日也”。杜预注解：“冬日可爱，夏日可畏。”冬天的太阳，给人以温暖的感觉，常用来比喻人的态度温和慈爱、令人感到亲切，就如同冬天里的太阳一样给人带来温暖。而不是形容冬天雪景漂亮，所以答案是A选项。
204、成语“冬日可爱”通常用来形容？
A、人的性格温和亲切
B、冬天雪景非常漂亮
正确答案：A
答案解析：“冬日可爱”出自《左传·文公七年》，原文为“赵衰，冬日之日也；赵盾，夏日之日也”。杜预注解：“冬日可爱，夏日可畏。”冬天的太阳，给人以温暖的感觉，常用来比喻人的态度温和慈爱、令人感到亲切，就如同冬天里的太阳一样给人带来温暖。而不是形容冬天雪景漂亮，所以答案是A选项。
205、“吃醋”会引起骨质疏松吗？
A、肯定是假的
B、是真的哦
正确答案：A
答案解析：“吃醋会引起骨质疏松”这种说法是没有科学依据的。虽然醋酸具有一定酸性，但在正常饮食中，人体摄入醋的量相对较少，进入人体后，会被人体的酸碱缓冲系统进行调节，使人体的内环境pH值维持在相对稳定的范围内，不会对骨骼中的钙造成明显影响。而且适量吃醋对健康有益，比如可能有助于开胃、促进消化等。所以“吃醋会引起骨质疏松”肯定是假的。
206、蚂蚁庄园2025年10月1日答案是什么？
在高海拔地区旅行，哪种办法有助于预防高原反应？
A、缓慢提升海拔
B、提前一周吸氧
正确答案：A
答案解析：缓慢提升海拔有助于预防高原反应。身体适应高原环境需要一定时间，缓慢提升海拔可让身体逐步适应氧气含量的变化，比如自驾前往高原地区，途中逐渐升高海拔，能给身体缓冲时间来做出如增加红细胞生成等适应性调整。而提前一周吸氧对预防高原反应作用不大，因为在平原地区提前吸氧并不能使身体对高原低氧环境产生特异性适应，停止吸氧后身体状态又会恢复到原本情况，且长期吸氧可能还会带来一些不良影响。
以下哪一个是我国万米级载人深海潜水器的名称？
A、奋斗者
B、阿尔文
正确答案：A
答案解析：“奋斗者”号是我国自主研发的万米级载人深海潜水器。2020年11月10日8时12分，“奋斗者”号在马里亚纳海沟成功坐底，坐底深度10909米，创造了中国载人深潜的新纪录，标志着我国在大深度载人深潜领域达到世界领先水平。而“阿尔文”号是美国的一艘载人潜水器，它在深海科学研究等方面有着重要贡献，但并非我国的潜水器。
207、以下哪一个是我国万米级载人深海潜水器的名称？
A、奋斗者
B、阿尔文
正确答案：A
答案解析：“奋斗者”号是我国自主研发的万米级载人深海潜水器。2020年11月10日8时12分，“奋斗者”号在马里亚纳海沟成功坐底，坐底深度10909米，创造了中国载人深潜的新纪录，标志着我国在大深度载人深潜领域达到世界领先水平。而“阿尔文”号是美国的一艘载人潜水器，它在深海科学研究等方面有着重要贡献，但并非我国的潜水器。
208、在高海拔地区旅行，哪种办法有助于预防高原反应？
A、缓慢提升海拔
B、提前一周吸氧
正确答案：A
答案解析：缓慢提升海拔有助于预防高原反应。身体适应高原环境需要一定时间，缓慢提升海拔可让身体逐步适应氧气含量的变化，比如自驾前往高原地区，途中逐渐升高海拔，能给身体缓冲时间来做出如增加红细胞生成等适应性调整。而提前一周吸氧对预防高原反应作用不大，因为在平原地区提前吸氧并不能使身体对高原低氧环境产生特异性适应，停止吸氧后身体状态又会恢复到原本情况，且长期吸氧可能还会带来一些不良影响。
209、蚂蚁庄园2025年9月30日答案是什么？
猜一猜：哪种电视遥控器使用时需要对准电视？
A、红外线遥控器
B、蓝牙遥控器
正确答案：A
答案解析：红外线遥控器是利用红外线来传输控制信号的。红外线的传播特性是直线传播，且容易被物体遮挡。所以使用红外线遥控器时，需要将遥控器对准电视的红外线接收窗口，这样遥控器发出的红外线信号才能准确被电视接收，从而实现对电视的控制。而蓝牙遥控器是通过蓝牙无线技术与电视进行连接通信，不受方向的限制，只要在有效距离范围内，无需对准电视也能正常操作电视，因为蓝牙技术可以实现全方位的无线通信。
睡前喝热牛奶真能助眠吗？
A、因人而异
B、千真万确
正确答案：A
答案解析：热牛奶助眠的说法主要源于牛奶中含有色氨酸，色氨酸能够参与合成血清素和褪黑素，这两种物质有助于调节睡眠。然而，实际情况并非一概而论。一方面，牛奶中的色氨酸含量并不高，而且在摄入牛奶后，色氨酸要穿过血脑屏障才能发挥助眠作用，这个过程中会受到其他氨基酸的竞争，所以进入大脑的色氨酸量有限。另一方面，每个人的身体状况和对食物的反应不同，部分人可能会因为热牛奶带来的温暖、饱腹感以及心理暗示等因素，感觉喝热牛奶后睡眠质量有所提升；但也有部分人喝了热牛奶并没有助眠效果。因此，睡前喝热牛奶能否助眠是因人而异的，并非千真万确。
210、睡前喝热牛奶真能助眠吗？
A、因人而异
B、千真万确
正确答案：A
答案解析：热牛奶助眠的说法主要源于牛奶中含有色氨酸，色氨酸能够参与合成血清素和褪黑素，这两种物质有助于调节睡眠。然而，实际情况并非一概而论。一方面，牛奶中的色氨酸含量并不高，而且在摄入牛奶后，色氨酸要穿过血脑屏障才能发挥助眠作用，这个过程中会受到其他氨基酸的竞争，所以进入大脑的色氨酸量有限。另一方面，每个人的身体状况和对食物的反应不同，部分人可能会因为热牛奶带来的温暖、饱腹感以及心理暗示等因素，感觉喝热牛奶后睡眠质量有所提升；但也有部分人喝了热牛奶并没有助眠效果。因此，睡前喝热牛奶能否助眠是因人而异的，并非千真万确。