脱敏训练次数的多少应该依个体和情景的不同而不同，而且等级之间跨度不要太大。（）

脱敏训练次数的多少应该依个体和情景的不同而不同，而且等级之间跨度不要太大。（）

A、正确

B、错误

正确答案：A

答案解析：

依个体差异调整脱敏训练次数：不同个体对恐惧或焦虑情境的敏感度、心理承受能力以及学习能力等方面存在显著差异。例如，一些人可能对特定刺激（如蜘蛛）的恐惧程度较轻，心理调适能力较强，在进行系统脱敏训练时，可能经过较少次数的训练就能逐渐减轻对蜘蛛的恐惧；而另一些人可能恐惧程度极为严重，且心理较为脆弱，需要更多次的训练来逐步适应。所以，脱敏训练次数需根据个体特点来确定，以确保训练效果和个体能够承受训练过程中的压力。

依情景不同调整脱敏训练次数：不同的情景所引发的恐惧或焦虑程度不同，涉及的刺激因素也有所差异。比如，对于患有社交焦虑障碍的人来说，在小型、熟悉的社交聚会场景和大型、陌生的社交场合中，所体验到的焦虑水平有很大区别。针对小型聚会场景的脱敏训练可能相对容易，所需次数较少；而对于大型陌生社交场合，因其刺激强度更大，可能需要更多次的训练来帮助个体逐步适应，所以情景的不同也决定了脱敏训练次数的不同。

等级之间跨度不宜过大：系统脱敏训练通常是将引起个体恐惧或焦虑的情景按照程度由轻到重划分成若干等级。如果等级之间跨度太大，个体可能难以在一次训练中完成从低等级到高等级情景的过渡，从而导致训练失败，甚至可能因面对过高强度的刺激而加重恐惧或焦虑情绪。例如，在治疗恐高症时，如果从站在一层楼的高度直接跳到站在十层楼的高度进行训练，个体可能会瞬间产生强烈的恐惧反应，无法承受这种巨大的刺激，进而对训练产生抵触情绪，不利于后续治疗。因此，等级之间跨度要适中，让个体能够在每次训练中逐步适应并提升应对能力。