减肥越减越胖是怎么回事？

减肥越减越胖是怎么回事？

A.是因为身体进入“饥饿模式”，基础代谢率降低，消耗减少

B.是由于减肥期间吃了太多绿色蔬菜，蔬菜热量高导致

C.是因为运动后没有及时补充大量肉类，身体营养不足致体重上升

D.是因为每天睡眠时间过长，睡眠不会消耗热量所以变胖

正确答案：A

答案解析：当长时间过度节食减肥时，身体会以为进入饥荒状态，从而进入“饥饿模式”。此时身体会自动降低基础代谢率，使能量消耗减少，即便摄入不多也可能因消耗过少而导致体重增加，A选项正确。绿色蔬菜通常热量较低，富含膳食纤维等营养成分，有助于增加饱腹感且一般不会导致肥胖，B选项错误。运动后适当补充蛋白质等营养是对的，但大量补充肉类易造成热量摄入过多，且营养不足一般不会直接导致体重上升，反而可能因代谢紊乱体重下降，C选项错误。睡眠时身体也在进行基础代谢等活动，会消耗一定热量，适量睡眠有助于身体恢复和新陈代谢，变胖通常不是因为睡眠时间长，而是整体热量摄入与消耗失衡，D选项错误。