智慧树知到《体适能训练原理与方法（湖州师范学院）》2025章节测试答案

B、对

答案：A

3.下面对腹式呼吸描述正确的是（ ）

A、有逆腹式呼吸

B、呼吸周期中包括“一吸一屏一呼一屏”

C、和胸式呼吸效果一样好

D、遵循“细、长、深、匀、缓”的原则

E、有顺腹式呼吸

答案：ABDE

4.测试坐位体前屈时需要注意什么？（ ）

A、考生应匀速向前推动游标，不得突然发力。

B、考生不得扳动测量游标，以免损坏。

C、其余选项都是

D、考生向前推游标时两腿不能弯曲。

答案：C

5.通过并腿体前屈、捏脚尖蹲起等方式可以有效提高坐位体前屈的运动成绩。（ ）

A、对

B、错

答案：A

第五章测试

1.引体向上运动中，呼吸起到了巨大的作用，其中最重要的是（ ）。

A、呼吸节奏

B、呼吸方式

C、其余选项都是

答案：C

2.单选题：以下哪些徒手运动可以有助于提高引体向上的成绩？（ ）

A、其余选项都是

B、垂体悬挂

C、斜拉引体

D、屈手悬挂

答案：A

3.判断题：可以借助弹力带做拉引的反复练习来提高引体向上的运动成绩。（ ）

A、对

B、错

答案：A

4.通过科学的训练，每个人都能练出漂亮的八块腹肌。（ ）

A、对

B、错

答案：B

5.下列说法正确的是（ ）。

A、女性月经期最好多休息，别动

B、女性月经期，如果没有特殊情况，如腹痛、量特别多等情况下，最好从事一些轻微运动，促进经血排出。

C、女性月经期没什么好注意的，一切照旧。

D、女性更年期大部分人的反应都非常强烈，要特别小心度过。

答案：B

6不宜进行仰卧起坐的人群有（ ）。

A、女性月经期

B、颈椎疾病

C、腰椎疾病

D、女性更年期

E、女性妊娠期

答案：ABCE

第六章测试

1.立定跳远中技术分解过程正确的是（ ）。

A、预摆、起跳、腾空、着地

B、起跳、预摆、腾空、着地

C、起跳、腾空、预摆、着地

D、预摆、腾空、起跳、着地

答案：A

2.立定跳远练习方法中属于核心力量练习的具体方法是（ ）。

A、原地摸高

B、原地摆臂

C、俯卧撑

D、平板支撑

答案：D

3.立定跳远注意事项中错误的是（ ）。

A、注意练习负荷，避免过度疲劳

B、从简到繁

C、在比较建坚硬的场地进行练习

D、从易到难

答案：C

4.立定跳远中易犯的错误是（ ）。

A、预摆协调

B、腾空过高或过低

C、落地不稳，双脚落地区域有较大差异

D、收脚不充分

答案：BCD

5.立定跳远练习方法中基础力量的具体方法是（ ）。

A、原地蹲起

B、双脚跳

C、单腿蹲起

D、单脚跳

答案：ABCD

第七章测试

1.在中长跑比赛中超越对手一般选择在（ ）

A、起跑

B、弯道

C、直道

D、途中

答案：C

2短跑包括（ ）

A、100米

B、200 米

C、400米

D、50米