智慧树知到《零基础形体舞蹈（上）广西师范大学》2025章节测试答案

A、腰腹和下肢的各部位得到充分活动

B、避免锻炼时受伤

C、提高身体的柔韧性

D、提高控制身体重心的能力

答案：【腰腹和下肢的各部位得到充分活动;避免锻炼时受伤;提高身体的柔韧性;提高控制身体重心的能力】

7、多选题：下列哪些选项属于热身舞组合中拉伸动作练习时出现的易犯错误动作？（）

A、拉伸不够充分

B、上、下肢动作的配合不协调

C、重心不稳

D、充分拉伸

答案：【拉伸不够充分;上、下肢动作的配合不协调;重心不稳】

8、判断题：通过热身舞组合中头部和肩部动作的练习，可以让头部、肩部和颈部得到舒展，避免肌肉韧带受伤，改善肩部的柔韧性，增加手臂关节的活动范围。（）

A、对

B、错

答案：【对】

9、判断题：在热身舞的腰腹动作练习中，一共有4*8拍的动作。（）

A、错

B、对

答案：【错】

10、判断题：在热身舞的组合中，我们学习了头部、肩部、腰腹、下肢、基本姿态和拉伸的动作。（）

A、对

B、错

答案：【对】

第四章单元测试

1、单选题：下列哪个选项不属于地面训练中吸伸腿练习的动作要点？（）

A、还原时落腿的速度要慢

B、抬腿时腿尽量伸直到与地面垂直的方向

C、吸腿时脚跟紧贴地面

D、吸腿时要用大脚趾的指尖点地

答案：【吸腿时脚跟紧贴地面】

2、单选题：关于膝盖的练习，下列说法错误的是：（）

A、左腿不动，右腿的股四头肌用力，膝盖伸直

B、膝盖后侧贴紧地面，脚尖绷直，脚后跟不能离开地面

C、双腿膝盖弹动的做法同单腿膝盖弹动的做法，但需要换成双腿完成

D、膝盖后侧贴紧地面，脚尖绷直，脚后跟尽量离开地面

答案：【膝盖后侧贴紧地面，脚尖绷直，脚后跟不能离开地面】

3、单选题：下列哪个选项属于在地面训练中学习的内容？（）

A、勾、绷脚的练习

B、上肢基本姿态的练习

C、下肢基本姿态的练习

D、头部基本姿态的练习

答案：【勾、绷脚的练习】

4、多选题：下列哪些选项属于坐姿练习组合中的内容？（）

A、盘腿坐

B、蝴蝶坐

C、直角坐

D、跪坐

答案：【盘腿坐;蝴蝶坐;直角坐;跪坐】

5、多选题：进行膝盖练习时，常见的错误动作有哪些？（）

A、勾、绷脚时身体姿态没有控制

B、双膝伸直时，双腿没有并拢

C、单膝伸直时，腿部直接抬起

D、没有出现含胸、低头、驼背等不良的身体姿态

答案：【勾、绷脚时身体姿态没有控制;双膝伸直时，双腿没有并拢;单膝伸直时，腿部直接抬起】

6、多选题：下列哪些选项属于勾、绷脚的练习作用？（）

A、提高脚部的柔韧性

B、勾、绷脚时身体姿态的控制

C、提高脚部的灵活性

D、掌握勾、绷脚练习的方法

答案：【提高脚部的柔韧性;提高脚部的灵活性】

7、多选题：下列哪些选项属于勾、绷脚练习时出现的错误动作？（）

A、勾脚时，前脚掌回勾，再过渡到全脚掌

B、出现含胸、低头、驼背等不良的身体姿态