智慧树知到《科学运动指南（齐齐哈尔大学）》2025章节测试答案

D、核心躯干

答案： 【核心躯干】

2、单选题：动作准备的设计总体时间控制一般在（ ）。

A、20分钟以上

B、8-15分钟

C、3-7分钟

D、16-20分钟

答案： 【8-15分钟】

3、判断题：髋关节承担了身体活动的主要压力并为身体活动提供稳定性。

A、对

B、错

答案： 【对】

4、判断题：动作准备强调通过静态的方式进行强度递增的动作练习。

A、错

B、对

答案： 【错】

5、单选题：下列哪种练习不属于躯干支柱力量训练的手段（ ）

A、肩部练习

B、膝关节练习

C、躯干练习

D、髋部练习

答案： 【膝关节练习】

第四章 单元测试

1、多选题：抗阻训练的目标是（ ）

A、促进肌肉肥大

B、增加肌肉力量

C、增加爆发力

D、增强肌肉耐力

答案： 【促进肌肉肥大;

增加肌肉力量;

增加爆发力;

增强肌肉耐力】

2、判断题：损伤后的加压包扎，可限制患处的进一步肿胀，加压一般要从离心脏远端一层层向近端包扎。（ ）

A、错

B、对

答案： 【对】

3、判断题：负荷的表达方式是1RM的百分比或nRM。（ ）

A、对

B、错

答案： 【对】

4、判断题：最大心率储备是用最大心率加上安静时的心率。（ ）

A、对

B、错

答案： 【错】

5、多选题：运动时影响流汗量多少的因素有（ ）

A、运动强度

B、个体差异

C、环境的温度与湿度

D、空气流通状况

答案： 【运动强度;

个体差异;

环境的温度与湿度;

空气流通状况】