夏季安全小知识：登山时不慎扭伤脚踝，此时应该？

A、避免用伤脚走路

B、随意按揉扭伤部位

正确答案：A

答案解析：

在登山途中不慎扭伤脚踝，这是一个既痛苦又需要迅速且妥善处理的情况。扭伤脚踝时，往往会伴随着韧带的拉伸或撕裂，导致肿胀、疼痛、活动受限，甚至可能伴有淤血。面对这样的突发状况，首要原则是保护受伤部位，防止进一步损伤，并尽快采取正确的应对措施。

此时，最应该避免的就是用伤脚继续走路。因为继续行走会加重脚踝的负担，导致韧带撕裂更加严重，肿胀和疼痛也会加剧，甚至可能引发更复杂的伤害，如骨折或关节脱位。正确的做法应该是：

立即停止活动：一旦感觉到脚踝扭伤，应立即停下所有活动，避免用伤脚继续承重或行走。

冰敷：尽快找到冰块或冷水，用毛巾包裹后对伤处进行冰敷。冰敷可以收缩血管，减少出血和肿胀，同时缓解疼痛。注意冰敷时间不宜过长，每次约15-20分钟，间隔一段时间后再进行下一次。

加压包扎：用弹性绷带或干净的衣物对伤处进行加压包扎，但注意不要包扎得过紧，以免影响血液循环。加压包扎有助于减少肿胀，并支撑受伤的关节。

抬高患肢：将受伤的脚踝抬高至心脏水平以上，有助于血液回流，减轻肿胀和疼痛。

寻求帮助：如果身边有人，可以请求帮助搀扶下山，或者使用担架等工具进行转运。如果独自一人，且扭伤严重无法行走，应考虑使用信号设备求救或拨打紧急电话。

就医检查：扭伤后应尽快就医，进行专业的检查和评估。医生会根据伤情的严重程度，给出相应的治疗方案，包括药物治疗、物理治疗或手术治疗等。

登山时不慎扭伤脚踝是一个需要迅速且妥善处理的问题。避免用伤脚继续走路是至关重要的第一步，随后应尽快采取冰敷、加压包扎、抬高患肢等措施，并尽快就医检查治疗。