李女士，60岁，BM=28kg/m2。今年四月份进行一次体检，体检报告中显示空腹血糖为8.2mmoL，已被确诊为糖尿病。经过对李女士的日常生活方式的调查发现，李女士早餐时比较喜欢吃白粥，而且由于个人性格较内向，日常的活动量较少，业余时间在家看书、看报居多。作为一名健康管理师，应对李女士进行哪些营养上的指导建议（）

A.一餐中若摄入了土豆、山药、莲藕等含淀粉较高的食物，需在主食的摄入量上有所减少

B.应尽量多摄入蔬菜水果，尽可能多补充维生素和矿物质

C.需定时、定量进餐

D.适当增加膳食纤维的摄入量，尤其是适当增加水溶性膳食纤维的摄入

E.烹调时尽量避免加糖，避开糖醋烹调法底

F.应尽量选用低GI的（血糖生成指数较低的类型）水果

G.家庭烹调用油以玉米油、菜籽油为主

H.尽量避免摄入过多含脂肪或是胆固醇高的食物，如蛋黄、动物内脏、鱼子、肥肉、猪牛、羊油等，减少油炸食物的摄入

正确答案：ACDEFGH