对运动员糖摄入的建议，下列说法正确的有（）

A、运动员对糖类物质的需求是不一样的，不能一概而论

B、赛前1-4h补糖，可提高机体糖原储备，有助于延缓运动性疲劳的发生

C、合理选择补糖类型，有助于提高补糖效果

D、耐力运动员及时补充糖类物质，可以缩短肌糖原的恢复时间，有助于提高训练能力

正确答案：运动员对糖类物质的需求是不一样的，不能一概而论|赛前1-4h补糖，可提高机体糖原储备，有助于延缓运动性疲劳的发生|合理选择补糖类型，有助于提高补糖效果|耐力运动员及时补充糖类物质，可以缩短肌糖原的恢复时间，有助于提高训练能力