为避免身体活动伤害，锻炼中应注意的是（）。

A、量力而行、循序渐进、并采取必要的保护措施

B、学习安全注自我监测运动中不适症状

C、掌握发生意外时的应急处置技能

D、平常很少活动的人、中老年人在开始锻炼和增加活动量应进行必要的健康筛查和运动能力评估

E、较大强度身体活动对心肺功能有更好的改善作用，但也易引起运动伤害，因此更应合理安排运动量

正确答案：量力而行、循序渐进、并采取必要的保护措施|学习安全注自我监测运动中不适症状|掌握发生意外时的应急处置技能|平常很少活动的人、中老年人在开始锻炼和增加活动量应进行必要的健康筛查和运动能力评估|较大强度身体活动对心肺功能有更好的改善作用，但也易引起运动伤害，因此更应合理安排运动量