（）色食物养心，在五行中属火，入心经，能补血养心，活血化瘀，清心泻火。这类食物是优质蛋白、糖类、膳食纤维和多种无机盐的重要来源。一般具有极强的抗氧化性，可以保护细胞，除此之外，这类食物大多含有丰富的铁，可以促进血液，淋巴液生成的作用。

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