患者，3个月前开始出现腰部疼痛，活动受限，右侧下肢稍有麻木感，右下肢直腿抬高试验阳性，L1、L5棘突及椎旁压痛，腰部X线示腰椎曲度变直，L4、L5椎间隙狭窄，腰部CT示L4、L5椎间盘突出，遂到康复科就诊。护理人员对该名患者进行宣教时，需要纠正的不良姿势是（）

A、长时站立时，脚下置一小矮凳，两脚轮流放上去，同时转移重心

B、长时坐位时，腰部应紧贴椅背不留空隙，下肢随意放置

C、双腿直立时勿弯腰

D、切忌穿高跟鞋或平底鞋站立或行走过久

E、健身时应选择以腰肌与背肌的伸展运动、游泳为主，避免腰部过度旋转，如网球及篮球等剧烈运动

正确答案：长时坐位时，腰部应紧贴椅背不留空隙，下肢随意放置