跑步训练中的营养补给策略包括哪些？
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跑步训练中的营养补给策略包括哪些？

A、忽视营养补给，因为跑步消耗的能量不多

B、跑步前避免进食过多难以消化的食物

C、跑步中每隔30分钟补充一次水分和电解质

D、根据运动强度和持续时间合理安排营养补给

E、跑步后立即摄入大量高热量食物以补充能量

正确答案：跑步前避免进食过多难以消化的食物|跑步中每隔30分钟补充一次水分和电解质|根据运动强度和持续时间合理安排营养补给

Tag：营养 电解质 食物 时间：2024-04-13 11:00:31

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