下列关于高龄老年人身体活动原则说法正确的是

A、少坐多动，动则有益，坐立优于卧床，行走优于静坐

B、建议每周活动时间不少于100分钟，形式因人而异

C、活动量和活动时间缓慢增加，做好热身和活动后的恢复，活动过程中要注意安全

D、强调平衡训练，需氧和抗阻活动有机结合

E、卧床老年人以抗阻活动为主，防止和减少肌肉萎缩

正确答案：少坐多动，动则有益，坐立优于卧床，行走优于静坐|活动量和活动时间缓慢增加，做好热身和活动后的恢复，活动过程中要注意安全|强调平衡训练，需氧和抗阻活动有机结合|卧床老年人以抗阻活动为主，防止和减少肌肉萎缩