第二章测试

1、适用于民族健身操锻炼的心率范围指标是。

A、最高极限心率×（60%-80%）

B、最高极限心率×（40%-60%）

C、最高极限心率×（80%-90%）

D、最高极限心率×（60%-100%）

正确答案：A

2、民族健身操的自我监督是自我评价的一种方法。

A、呼吸快慢

B、运动负荷大小

C、耗氧量

D、心率次数

正确答案：B

3、热身运动时间应该控制在总锻炼时长的为宜。

A、5%

B、20%

C、30%

D、50%

正确答案：B

4、在民族健身操锻炼中要遵循科学锻炼原则的同时还要遵循原则。

A、安全性

B、高效性

C、环保性

D、合理性

正确答案：A

5、自我监督的内容包括自我感觉和两个方面。

A、锻炼后反应

B、自我评价

C、自我监测

D、疲劳监测

正确答案：C