跳跃运动助跑的要求如何?
正确答案:11)助跑速度应以能顺利地完成改变运动方向的任务来原则进行控制。22)助跑最后能准确地跳上起跳点。要求跑的步幅和节奏稳定,从开始起跑注意步幅稳定,上体适当前倾,摆臂有力。最后几步时,上体正直,适当降低身体重心,加速的节奏更加明显显
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