运动中如何合理使用呼吸方法？
运动中如何合理使用呼吸方法？
正确答案：由于运动时需氧量增加，呼吸加强，为了减少呼吸道阻力，以及推迟呼吸肌肌疲劳的出现和增加散热途径，所以用口鼻并用的呼吸方法。从运动时加强呼吸的方式来看，应该采取节制呼吸频率，加大呼吸深度的措施来提高肺泡通气效果。从呼吸形式，时相，速率，节奏等方面来看，应该充分适应技术动作变换的需要。而非周期性练习的呼吸，应该以人体关节运动的解剖学特征和技术动作的结构特点为转移
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运动中如何合理使用呼吸方法？
正确答案：由于运动时需氧量增加，呼吸加强，为了减少呼吸道阻力，以及推迟呼吸肌肌疲劳的出现和增加散热途径，所以用口鼻并用的呼吸方法。从运动时加强呼吸的方式来看，应该采取节制呼吸频率，加大呼吸深度的措施来提高肺泡通气效果。从呼吸形式，时相，速率，节奏等方面来看，应该充分适应技术动作变换的需要。而非周期性练习的呼吸，应该以人体关节运动的解剖学特征和技术动作的结构特点为转移
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