智慧树知到《燃烧脂肪流行健身舞蹈》章节测试答案

第一章单元测试

1、Knee Lift（向上吸腿）两臂屈肘于体后，向身体前侧吸腿。（）

A.正确

B.错误

正确答案：正确

2、（）是源于特立尼达和多巴哥岛，是一个现代快节奏节拍的音乐，旋律抑扬顿挫，结合了打击乐、电子音乐和地方音乐。

A.Hip-Hop

B.爵士

C.Soca（索卡）

正确答案：Soca（索卡）

3、（）是尊巴公式中最重要的部分。

A.网络

B.书籍

C.音乐

正确答案：音乐

4、zumba（尊巴）让音乐完全带动练习者舞动，真正的自我，替代了许多在32拍，即4个八拍的规范节奏中填充动作的（）方式。

A.编排

B.难度

C.技术

正确答案：编排

5、Zumba（尊巴）整合有氧运动的基础原理、间歇和最大值卡路里输出的阻力训练，实现有氧运动的对心血管的益处和整个机体的调节。

A.正确

B.错误

正确答案：正确

第二章单元测试

1、基本步法中，无冲击动作的特点是两脚始终接触地面身体重心在两脚之间，无腾空（）。

A.正确

B.错误

正确答案：正确

2、基本步法中，低冲击动作是总有一只脚离开地面的动作（）。

A.正确

B.错误

正确答案：错误

3、肢体的延展、多次转体还包括反转以及一些舞蹈化造型，反映出高低有氧发展的变化。（）

A.正确

B.错误

正确答案：正确

4、Samba（桑巴步）和baby；mambo（6拍曼步）是同一个步法。（）

A.正确

B.错误

正确答案：错误

5、换脚动作是让动作自然而然的过渡到反方向组合的动作。（）

A.正确

B.错误

正确答案：正确

第三章单元测试

1、有氧搏击强劲的音乐节奏，可以带动情绪一触即发，运动量较高低有氧更惊人，但对人们的身体素质没有过多要求（）。

A.正确

B.错误

正确答案：错误

2、有氧搏击的独到之处便是在节奏清晰的音乐伴奏下，英姿飒爽的拳脚之间获得身体的健康、威武与豪气（）。

A.正确

B.错误

正确答案：正确

3、有氧搏击中上肢被重点强调，是健身舞蹈里少有的对上肢高效强化的项目（）。

A.正确

B.错误

正确答案：正确

4、完成有氧搏击动作时，自身要站稳，不要抬头，最好有一种喜感，情绪也非常关键（）。

A.正确

B.错误

正确答案：错误

5、有氧搏击出拳或出腿的瞬间要吸气，可以伴随喊声，是让肌肉更加放松、出拳有更快的速度、用力更加流畅（）。

A.正确

B.错误

正确答案：错误

第四章单元测试

1、综合有氧能帮助练习者提升全身各部位的机能，加快新陈代谢（）。

A.正确

B.错误

正确答案：正确

2、综合有氧受场地的限制，只能在操场上练习（）。

A.正确

B.错误

正确答案：错误

3、综合有氧使练习者能够锻炼出更强壮的肌肉和更好的体能（）。

A.正确

B.错误

正确答案：正确

4、综合有氧练习者可根据自身情况调整动作难度，轻松创造适合自己的健身训练（）。