智慧树知到《民族健身操》章节测试答案

第一章单元测试

1、民族健身操是将和结合的创新。

A.民族舞蹈、广场舞

B.广场舞、健身操

C.民族健身舞、健美操

D.民族舞蹈、健身操

正确答案：民族舞蹈、健身操

2、民族健身操概念中：民族健身操中是以为条件进行的，从而达到增进健康、塑造形体、休闲娱乐和传承民族文化为目的的一项体育运动。

A.无氧运动

B.小幅度运动

C.大强度运动

D.有氧运动

正确答案：有氧运动

3、民族健身操按常规分类可分为类。

A.2类

B.5类

C.3类

D.4类

正确答案：3类

4、通常把傣族称为水的民族，把彝族称为火的民族，这体现了民族健身操的； 特点。

A.地域性

B.广泛的适应性

C.高度的艺术性

D.民族性

正确答案：地域性

5、音乐是民族健身操的（）。

A.本质

B.前提

C.基础

D.灵魂

正确答案：灵魂

第二章单元测试

1、适用于民族健身操锻炼的心率范围指标是（）。

A.最高极限心率×（60%-80%）

B.最高极限心率×（40%-60%）

C.最高极限心率×（60%-100%）

D.最高极限心率×（80%-90%）

正确答案：最高极限心率×（60%-80%）

2、民族健身操的自我监督是自我评价； 的一种方法。

A.心率次数

B.运动负荷大小

C.呼吸快慢

D.耗氧量

正确答案：运动负荷大小

3、热身运动时间应该控制在总锻炼时长的；为宜。

A.50%

B.30%

C.20%

D.5%

正确答案：20%

4、在民族健身操锻炼中要遵循科学锻炼原则的同时还要遵循； 原则。

A.安全性

B.环保性

C.高效性

D.合理性

正确答案：安全性

5、自我监督的内容包括自我感觉和；两个方面。

A.疲劳监测

B.自我监测

C.锻炼后反应

D.自我评价

正确答案：自我监测

第三章单元测试

1、本章节赏析课所看到的几个民族中，哪一个不是云南的特有民族。

A.傣族

B.藏族

C.白族

D.佤族

正确答案：藏族

2、傣族健身操（舞）中最明显的肢体特征是。

A.碎步

B.孔雀手

C.三道弯

D.摆胯

正确答案：三道弯

3、彝族烟盒健身操（舞）包括正弦和两部分。

A.反弦

B.母弦

C.杂弦

D.上弦

正确答案：杂弦

4、在佤族舞蹈和健身操中最具代表性的是木鼓舞和。

A.铃铛舞

B.甩发舞

C.弦子舞

D.乐作舞

正确答案：甩发舞

5、藏族民间三大舞种是。

A.锅庄、弦子、大鼓舞

B.锅庄、弦子、热巴

C.弦子、热巴、大鼓舞

D.乐作舞、锅庄、热巴

正确答案：锅庄、弦子、热巴

第四章单元测试

1、彝族烟盒中的杂弦也称之为。

A.子弦

B.上弦

C.母弦

D.反弦

正确答案：子弦

2、烟盒舞是一种传统的民族舞蹈同时也是（）。

A.民族民间游戏