怎样保持有意注意？

正确答案：1）加深对活动任务的理解。对完成任务的重性理解得越深刻、越清晰，完成任务的注意力就会越集中。如作业要求今天交和一周以后交，完成任务的紧迫性就不一样。

（2）努力排除与活动任务无关的干扰。排除与活动任务无关的干扰，就要克服困难，调动人的意志力，把注意力集中在要完成的任务上。如做实验时应把仪器放得井井有条，保持桌面整洁。

（3）培养间接兴趣。间接兴趣就是对活动的目的任务的兴趣，是对活动结果的兴趣。有些人本来对体育运动不感兴趣，体育锻炼可以增强体质、延年益寿，因此很多人参加体育锻炼，其注意力是集中在增强体质上。

（4）增强克服困难的意志力。一个人克服困难的意志力越坚强，他从事某项活动的注意力越容易集中。