运动刚结束后,如果采用以下()的方式,能更有效消除身体内的运动代谢物乳酸。


运动刚结束后,如果采用以下()的方式,能更有效消除身体内的运动代谢物乳酸。

A.静坐

B.平卧休息

C.喝含糖饮料

D.放松性慢跑

正确答案:D

放松性慢跑能够有效消除身体内的运动代谢物乳酸。在运动结束后,身体内的代谢物乳酸会逐渐积累,如果采用放松性慢跑这样的方式,可以帮助身体恢复正常代谢,促进血液循环和新陈代谢,使身体更快地恢复到运动前的状态。静坐或平卧休息只会减少运动的效果,喝含糖饮料也不太建议,因为含糖量高的饮料会导致胰岛素分泌增加,影响身体代谢。


Tag:运动 乳酸 时间:2023-09-20 10:27:03