以下哪些行为可以帮助大学生养成健康的生活方式？

A、均衡饮食和适量运动

B、长时间熬夜和过度消费刺激品

C、睡眠充足和规律

D、保持良好的卫生和环境

正确答案：ACD

解释： A、均衡饮食和适量运动：均衡饮食和适量运动是养成健康生活方式的重要因素。通过合理搭配营养，摄入充足的维生素、矿物质和膳食纤维，同时适量参与体育锻炼，可以维持身体健康，增强免疫力。

B、长时间熬夜和过度消费刺激品：长时间熬夜和过度消费刺激品（如咖啡因、能量饮料等）是不利于养成健康生活方式的行为。缺乏足够的睡眠和过度依赖刺激品会对身体和心理健康造成负面影响。

C、睡眠充足和规律：保持充足和规律的睡眠对于身体和心理健康至关重要。规律的作息时间和充足的睡眠可以提高注意力、记忆力和学习能力，同时有助于身体的恢复和修复。

D、保持良好的卫生和环境：保持良好的个人卫生习惯和整洁的生活环境有助于预防疾病和维护健康。定期洗手、保持身体清洁、保持卫生环境整洁是养成健康生活方式的基础。