B、腰椎有问题人群

C、肩颈肌肉僵硬人群

D、经常头痛人群

我的答案：C

9、面部皮肤出现问题或气色不好的情况下，后脑勺处的肌肉通常比较柔软。

我的答案：X

10、顶压后脑勺的动作第一步，臀部尽量坐在椅子的最____端，身体往____躺，双手扶靠在椅面两侧以维持身体平衡。

A、前

B、后

C、左

D、右

我的答案：AB

第四章测试

1、有一位女性，可以说她拥有全世界最精致的脸庞，最经久不衰的优雅品味，以及最无可争议的人格魅力，她是？

A、玛丽莲•梦露

B、奥黛丽•赫本

C、安妮•海瑟薇

D、茱莉亚•罗伯茨

我的答案：B

2、如果莫名出现下巴鼓，脖子粗的表现，且又伴有内分泌失调，容易口渴，食量暴增或暴减的话，可能是身体甲状腺出现了问题。

我的答案：√

3、在练习前推下颚这个动作时，双手食指和中指呈跪指状。

我的答案：√

4、夹捏脸部动作练习时，是哪两个指头夹捏脸颊肥肉左右扭转？

A、拇指

B、食指

C、中指

D、无名指

我的答案：AB

5、刮除眼袋，第一步：两手食指呈跪指状放在鼻梁脊两侧；第二步：食指紧贴脸部，朝耳朵的方向刮；第三步：食指刮到____时停住，按压7秒后回到____。

A、鼻梁脊

B、耳朵

C、鬓角

D、耳后根

我的答案：C

6、近距离观看电视，常皱眉头，眯眼睛看东西，这些不良习惯容易造成用眼疲劳。

我的答案：√

7、扩展眼眶的动作只需要重复做2-3次

我的答案：X

8、在“高鼻梁、通鼻翼、提眼尾——美丽UPUP”这一小节中，坚持练习动作，除了帮助鼻梁骨越来越挺以外，它对____问题也能起到很好的改善作用。

A、鼻塞

B、咽痛

C、头晕

D、眼疼

我的答案：A

9、在做疏通鼻翼两侧循环的动作，有血管型____和____的人，会出现酸痛感。

A、黑眼圈

B、眼袋

C、鱼尾纹

D、近视眼

我的答案：AB

10、本章节介绍的按摩术，可以帮助我们改善下巴曲线、疏通肝胆经、改善甲状腺健康。

我的答案：√

第五章测试

1、优美坐姿的动作要领是轻、稳、缓、慢地从座位的左侧进入，走到座椅正前方半脚的距离，人坐于座椅面的前2/3处。

我的答案：√

2、“一条腿”障眼法就是双腿交叉同时双脚交叠，腿的缝隙就会消失，看起来就像是一条腿。

我的答案：√

3、完美的“____”——“不要像停在树上一样”

A、凳子法则

B、椅子法则

C、站立法则

D、坐蹲法则

我的答案：A

4、何为优美站姿？

A、抬头、挺胸

B、收腹、立腰

C、提臀、紧腿

D、重心前移、直臂侧下举

我的答案：ABCD

5、站立有哪几种具体训练方法？

A、并腿站立

B、分腿站立

C、单腿站立

D、屈腿站立

我的答案：ABC