关于中年人注意膳食平衡的具体方法中正确的是（）
A.每日争取摄取30品种食物
B.动物性脂肪与植物性脂肪摄入之比为1：2~1：4。
C.蔗糖的摄取，每日最好限制在100g以下
D.控制脂肪的摄取，应占总热量的20%~25%
正确答案：ABC
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