运动后拉伸时间越长越好吗?


运动后拉伸时间越长越好吗?

A.并不是

B.当然啦

正确答案:A

答案解析:

运动后拉伸时间并非越长越好。

研究表明,总拉伸时间超过30分钟的效果与拉伸10分钟相比,增长并不明显,反而会因拉伸时间过长而增加关节、韧带过度拉伸的风险。


Tag:蚂蚁庄园 运动 拉伸 时间:2022-06-10 08:58:28