以下关于放松训练的描述，正确的包括（）。
A.放松训练是行为疗法中使用最广的技术之一(正确答案)
B.基本假设是改变主观体验，继而改变生理反应
C.可缓解紧张焦虑情绪，控制躁狂发作的症状
D.特点是简便易行，实用有效(正确答案)
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