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3000米慢跑属于专项耐力训练方法。
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3000米慢跑属于专项耐力训练方法。
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Tag:
网球学习的根与魂
耐力
专项
时间:2022-01-30 21:34:36
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柔韧素质是指人体关节在不同方向上的运动能力以及肌肉,韧带等软组织的伸展能力。
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管理就是指在特定的环境下对管理的对象进行计划、组织、领导和控制,以一定的效率和效果实现组织既定的目标。
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哑铃平举是练习核心肌群的重要方法。
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听口令左右手击球是提高移动速度的主要方法。
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反应速度快有利于减少被动失误。动作速度快有利于增加进攻威胁性,并提高防守能力。移动速度快有利于防守面积的增大,有效提高防守能力。
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良好的协调灵敏能力不仅可以让运动员快速完成各种运动动作,还可以提高运动员动作的稳定性和准确性,保证击球的成功率。
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耐力一般分为无氧耐力、混氧耐力和有氧耐力。
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运动中人体的协调灵敏能力可以使各肌肉协调一致,不仅保证动作的顺利完成,还可应对处理各种复杂的情况。
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在网球运动中,协调灵敏的作用主要表现为()
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网球运动中所需要的力量,如按肌肉分布的区域划分,力量可分为()
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在网球运动中,人体的速度主要是指()
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