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静态拉伸是在一定的时间里，缓慢地将一块特定的（）或一个（）拉伸到一定活动范围的伸展活动。
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静态拉伸是在一定的时间里，缓慢地将一块特定的（）或一个（）拉伸到一定活动范围的伸展活动。
正确答案：肌肉；肌群
Tag：
大学体育与健康生活
静态
肌肉
时间：2022-01-19 20:22:11
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准备活动是指在比赛、训练和体育课的基本部分之前，为克服内脏器官生理惰性，降低肌肉的（），缩短进入工作状态时程和预防（）而有目的进行的身体练习，为即将来临的剧烈运动或比赛做好准备。
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素及其含量能适应运动或体力活动人群的生理特点，能为机体补充（）、（）和（），可被迅速吸收的饮料。
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选择贴身性好的自行车赛服是为了减少风阻。
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打篮球时后卫一般选择高帮篮球鞋。
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踢足球时一般选择较短的运动袜。
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肌贴一般是在运动时有出血的情况下使用。
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工地上工人们所戴的头盔适合摩托车运动。
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太阳镜的颜色对防紫外线基本没有影响。
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纯净水适合作为运动时或运动后的饮用水。
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选择常见的运动饮料包括：适量含糖量、适量维生素、适当的电解质，无碳酸气、无酒精。
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运动饮料在运动前中后都要补充，小口慢喝，勿过量。
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在运动结束后，静态拉伸的顺序应自上而下、从小到大，从下肢到躯干再到上肢的方式，这样有助于静脉血回流。
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在运动前先进行热身活动可增加肌肉的血液循环，减小肌肉的僵硬度，促使肌肉温度升高，然后通过拉伸可进一步增加肌肉的柔韧性与关节灵活性，可以减小运动损伤的风险性。
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下列选项中，那种脚型的跑步者跑步时容易造成足外翻？
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运动员比赛时选用背心作为赛服的是以下哪项运动？（）
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以下选项不属于对皮肤保护的是？（）
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运动中补液宜采用（）的方式，要避免一次暴饮的做法，以防止胃的不舒服。
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低渗透型饮料的特点是（）
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本章中将拉伸的类型分为静态拉伸与（）
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突发事件的首要处理原则是（）。