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旋腕动作以腕为轴,以肩带臂,带腕,旋转。
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旋腕动作以腕为轴,以肩带臂,带腕,旋转。
A.正确
B.错误
正确答案:错误
Tag:
健身气功八段锦
肩带
动作
时间:2022-01-06 14:04:25
上一篇:
马步动作时,竖直下坐,收髋敛臀,命门穴放松,膝关节超过脚尖。
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马步的高低可根据自己的腿部力量灵活掌握。
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握固:大拇指抵掐无名指根节内侧,其余四指屈拢收于掌心。
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两手攀足固肾腰动作前屈后伸对()器官有良好牵拉、按摩作用
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两手攀足固肾腰前屈后伸动作作用:刺激()、()脉以及命门、阳关、委中等穴
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两手攀足固肾腰动作起身时动作正确的是:
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两手攀足固肾腰动作起身时动作要求错误的是:
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两手攀足固肾腰动作摩运时力道要求:
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两手攀足固肾腰上举动作:起立后,两臂()。掌心()。目视前方。
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两手攀足固肾腰上举动作:两掌(),随之用手臂带动上体起立。
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两手攀足固肾腰摩运攀足:两掌摩运置于脚面后,(),动作略停,目视前下方。
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两手攀足固肾腰摩运攀足:两掌向下摩运,经()置于脚面。
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两手攀足固肾腰摩运攀足:随之上体前俯,两掌继续沿()向下摩运。
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两手攀足固肾腰反穿动作:两掌掌指顺()向后穿、目视前方。
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两手攀足固肾腰反穿动作:两臂(),掌心向()。
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两手攀足固肾腰下按动作:两臂屈肘,两掌下按至胸前,掌心()指尖()。
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两手攀足固肾腰下按动作:两臂()至掌心相对。
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两手攀足固肾腰上举动作:两腿挺膝伸直站立,两臂上举,()向前、目视()。
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两手攀足固肾腰上举动作:两腿挺膝伸直站立,同时,两臂向()、向()举起。