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马步动作时，竖直下坐，收髋敛臀，命门穴放松，膝关节超过脚尖。
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马步动作时，竖直下坐，收髋敛臀，命门穴放松，膝关节超过脚尖。
A.正确
B.错误
正确答案：错误
Tag：
健身气功八段锦
命门
马步
时间：2022-01-06 14:04:24
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握固：大拇指抵掐无名指根节内侧，其余四指屈拢收于掌心。
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旋腕动作以腕为轴，以肩带臂，带腕，旋转。
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两手攀足固肾腰动作前屈后伸对（）器官有良好牵拉、按摩作用
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两手攀足固肾腰前屈后伸动作作用：刺激（）、（）脉以及命门、阳关、委中等穴
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两手攀足固肾腰动作起身时动作正确的是：
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两手攀足固肾腰动作摩运时动作正确的是：
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两手攀足固肾腰动作起身时动作要求错误的是：
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两手攀足固肾腰动作摩运时力道要求：
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两手攀足固肾腰上举动作：起立后，两臂（）。掌心（）。目视前方。
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两手攀足固肾腰上举动作：两掌（），随之用手臂带动上体起立。
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两手攀足固肾腰摩运攀足：两掌摩运置于脚面后，（），动作略停，目视前下方。
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两手攀足固肾腰摩运攀足：两掌向下摩运，经（）置于脚面。
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两手攀足固肾腰摩运攀足：随之上体前俯，两掌继续沿（）向下摩运。
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两手攀足固肾腰摩运攀足：两掌心沿（）向下摩运至（）部
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两手攀足固肾腰反穿动作：两掌掌指顺（）向后穿、目视前方。
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两手攀足固肾腰反穿动作：两臂（），掌心向（）。
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两手攀足固肾腰下按动作：两臂屈肘，两掌下按至胸前，掌心（）指尖（）。
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两手攀足固肾腰下按动作：两臂屈肘，两掌下按于（）前。
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两手攀足固肾腰下按动作：两臂（）至掌心相对。
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两手攀足固肾腰上举动作：两腿挺膝伸直站立，两臂上举，（）向前、目视（）。
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两手攀足固肾腰上举动作：两腿挺膝伸直站立，同时，两臂向（）、向（）举起。
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两手攀足固肾腰上举动作：两腿挺膝伸直站立，同时，两掌指尖向（）。