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长期坚持体育锻炼的人，骨密质可增厚_____毫米。
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太极拳初级
长期坚持体育锻炼的人，骨密质可增厚_____毫米。
A.0.5-1.0
B.1.5-8
C.8-12.5
D.12-20
正确答案：C
Tag：
体育锻炼
骨密质
时间：2020-11-14 10:57:10
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从自己的实际情况出发，循序渐进地进行锻炼，不要急于求成，应做自己力所能及的动作。锻炼时间不宜过长，练习负荷不宜过重，以免过度疲劳或发生运动损伤。
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运动中腹痛一般可采用减速慢跑，加深呼吸，按摩疼痛部位或_____一段等方法处理，疼痛常可减轻或消失，如果疼痛仍不减轻或消失，甚至加重，就应该停止运动。
相关答案
1.
在运动前吃得过饱、饮水过多或者腹部受凉，容易引起腹痛。
2.
预防运动损伤是医务人员的事，与体育教师、教练员、运动员、体育锻炼者无关。
3.
造成运动疲劳的原因是由于训练方法不对，不循序渐进，不系统训练，运动量大，训练时间长，休息不充分等。
4.
体育锻炼的负荷量无论是强度、时间还是密度都要因人、因时而异，应根据自身的实际情况安排运动负荷。
5.
体育锻炼对人体的积极作用在短时间内就能取得成效。
6.
靠劲，是指通过肩，背向外挤推之力。
7.
列劲是一种向外横推或采的力，可使对外身体扭转而失重。（）
8.
挤劲是顺对方来势，向侧，向后的牵引力。
9.
捋劲是一种向前推击，逼使对方不得不运转的力。
10.
太极拳中的绷劲是向上的劲，在搭手时，逆着对方的劲向上，使对方的劲不得不降，具有承接来力的棒架作用，如用之得法，可将对方掀起。（）
热门答案
1.
太极推手能培养吃苦耐劳、坚韧、机智、勇敢、灵敏、应变能力，是培养年轻一代提高民族素质的好项目。（）
2.
太极推手是一项全面发展的运动，不仅能锻炼四肢、躯干各部的肌肉和骨骼，还能增强内脏各系统器官的工作能力,有很高的健身价值。（）
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太极推手的宗旨是在不用护具之状态下，通过推手双方的阴阳矛盾运动，演练实战搏击的一种良好的运动形式。（）
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太极推手是一项集科学性、健身性、文化性、传统性、民族性、表演性、娱乐性、观赏性的太极拳项目的延伸体育运动。（）
5.
太极推手是以上肢、躯干为攻击部位，运用“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠”等太极拳基本技法以达到借力、发力，使对方身体失去平衡的一项具有对抗性、娱乐性、健身性、传统性的体育运动。（）
6.
云手的动作要领是以腰为轴带动两手在体前翻转拧裹、立圆云拨，手高不过眉，重心不可忽高忽低。
7.
海底针的动作要领是（）
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闪通臂的动作要领是（）
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双峰贯耳动作要领是（）
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高探马的动作要领错误的是（）