下面哪些行为可以帮助大学生缓解学习压力？（）

A、学习计划和时间管理

B、深呼吸和放松练习

C、运动和锻炼

D、寻求帮助和支持

正确答案：ABCD

A、学习计划和时间管理：制定合理的学习计划和有效的时间管理策略可以帮助大学生更好地组织学习任务，避免时间紧迫和任务堆积的压力。

B、深呼吸和放松练习：深呼吸和放松练习可以帮助大学生缓解身心的紧张和压力。通过深呼吸、冥想、放松技巧等方式，可以舒缓焦虑情绪，提高情绪的稳定性。

C、运动和锻炼：进行适量的身体运动和锻炼可以释放紧张情绪、提升心理健康。运动不仅可以帮助释放压力，还可以增加大脑中的幸福激素，改善学习效果。

D、寻求帮助和支持：在面对学习压力时，寻求帮助和支持是非常重要的。与朋友、家人、辅导员或心理健康专业人士交流，分享压力和困扰，可以获得理解、支持和实质性的建议。