A、加压

B、冷敷

C、制动

D、抬高

我的答案：A

5 【单选题】 处理急性损伤的PRICE原则的E指的是（ ）

A、加压

B、 抬高

C、冷敷

D、保护原则

我的答案：B

6 【单选题】 慢性运动损伤是否有清晰的受伤时间和地点（ ）

A、有

B、没有

我的答案：B

7 【单选题】 慢性损伤的形成有一个慢慢的形成阶段，对吗？

A、 对

B、不对

我的答案：A

肌肉拉伤

1 【单选题】 因为肌肉做牵拉的时候超过了肌肉本身所特有的伸展度的时候而引起的拉伤是（ ）

A、主动拉伤

B、被动拉伤

我的答案：B

2 【单选题】 如何判断是否肌肉拉伤。

A、受伤部位产生剧痛

B、受伤部位肌肉产生索条状硬块，触碰疼痛明显

C、肌肉收缩抗阻力试验疼痛加剧或有断裂的凹陷出现

D、以上都有

我的答案：D

3 【单选题】 肌肉拉伤后，对伤处采取加压包扎的方式，可以起到什么作用？

A、让受伤处的出血和淤血现象减轻或停止

B、防治体液侵出的体液渗入到组织内部

C、以上都有

我的答案：C

4 【单选题】 肌肉拉伤后，将受伤部分太高到比心脏高的位置，可以起到什么作用？

A、减轻血液流向受伤部位

B、促进血脉的回流

C、患部的肿胀和淤血会减轻

D、以上都有

我的答案：D

5 【单选题】 肌肉拉伤后，是否可以立即采用热敷、理疗？

A、不可以

B、可以

我的答案：A

6 【判断题】 为了有效预防肌肉拉伤，需要做好充分的热身准备和适时休息。

我的答案：√

7 【判断题】 感受到轻微疼痛时，一定要弄清伤痛处。

我的答案：√

8 【判断题】 肌肉拉伤以后，运动时不能增加伤处的负担，需要尽量的避开伤处。

我的答案：√

肌肉痉挛

1 【单选题】 造成抽筋原因包括哪些？

1运动前缺乏足够的伸展运动。

2肌肉因过度使用而疲乏或运动姿势不正确（乳酸堆积，肌肉无法正常收缩）。

3在炎热的气候下运动（水分流、矿物质失太多，体内电解质不平衡，肌肉兴奋度过高）。

4环境温度突然改变（如大汗淋漓的跳到水里。肌肉受冷空气的刺激，兴奋性能突然增高，使肌肉发生强直收缩）。

5情绪太过紧张等。

6饮食不均衡，药物的副作用等（如缺钙）。

A、1、2、3

B、2、3、4

C、4、5、6

D、1、2、3、4、5、6、

我的答案：D

2 【判断题】 肌肉抽筋，在运动伤害里最普遍的现象之一。

我的答案：√

3 【判断题】 肌肉抽筋指的是肌肉发生不自主的强直收缩所显示出的一种现象。

我的答案：√

4 【判断题】 运动中出现抽筋，应马上停止运动。

我的答案：√

5 【判断题】 运动中出现抽筋，需转移到阴凉通风处，并补充水分，运动饮料尤佳。

我的答案：√

6 【判断题】 运动中出现抽筋，对于轻微疼痛处可以进行热敷。

我的答案：√